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Turnerschaft
Großburgwedel e.V

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Gymnastik

Die Gymnastikabeilung der TSG bietet ein umfangreiches und altersgerechtes Sportangebot in der Sporthalle der Senioren-Begegnungsstätte und den Hallen der Grundschule an. Von Montag bis Donnerstag können Sie am Morgen, am Nachmittag, oder am Abend etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.

Welche Gruppe ist für wen geeignet:

Am Montag, Fit und gesund. In dieser Gruppe ist der Schwerpunkt Prävention. z.B. Aufbau der Gelenkumspannenden Muskulatur für eine gute Stabilität, Reaktionsvermögen, Fallprophylaxe, aber auch Gedächtnistraining werden in dieser Gruppe mit viel Spaß und Schwung vermittelt.

Die Wirbelsäulengymnastik ist eine funktionelle Gymnastik. Wahrnehmungsübungen sollen Ihnen eine wohltuende Entspannung schaffen. Dehnung, Lockerung, sowie die Kräftigung des Rückens und der Bauchmuskulatur, bringen Ihren Körper ins nötige Gleichgewicht.

Auch die Seniorengymnastik kommt nicht zu kurz. Mittwoch und Donnerstag steht die Verbesserung der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit, durch funktionsgerechte Belastung von Muskulatur und Gelenken im Vordergrund. Für Senioren, deren Bewegungsapparat eingeschränkt ist, ist die Teilnahme an der Sitzgymnastik ideal.

Power Bauch-Beine-Po am Donnerstag.Die Kondition und Konstitution wird durch gezieltes Training im Fettverbrennungs- bereich gefördert.

Fitnessgymnastik und Bodystyling! Diese Gruppen bringen Sie am Dienstag in Form. Das Aufwärmtraining mit flotter Musik, sowie einer intensiven ganzheitlichen Gymnastik machen Sie fit für den Alltag.

Lust und Laune-„Walking“ ist keine leistungsbezogene Gruppe, sondern versteht sich als moderate Gruppe zur Herz- Kreislauf- Prävention. Die Gruppe trifft sich bei jedem Wetter, in den Ferien und im Winter (bei Flutlicht) auf der Ramhorst. Diese Gruppe ist eine Ergänzung zur Walking- Abeilung. 

Wir freuen uns schon auf Sie!


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